明水天气预报_哈尔滨天气预报

1.地下室消防水池施工方案来份WROLD版本的!xiexie

2.如何使用丙烯酸防水材料

冬季钓鱼最佳天气，不是晴天也不是阴天，经验告诉你，雾天更好钓

天气是冬钓的最根本要素，而冬钓中选择天气最大的误区就是选择天气。在高温地夏秋季节，如果是舒适的凉爽天气，那外出钓鱼肯定没错。在春季也是如此，温暖的舒适的天气鱼好钓。冬季在实际垂钓中可能刚好相反，高温钓不到鱼，低温反而能钓到鱼。因为冬季钓鱼表面是看天气，其实是看水温，而看水温也不是单纯的看水温的高低，而是水温是否稳定。毕竟此时钓鲫鱼为主，而鲫鱼是全年进食的，只要水温稳定，高或者低都能有收获。

一、晴天

晴天出钓需要注意几个要点，否则空军几率最高，因为这种天气最具有“欺骗性”，这样的天气异常暖和，多数钓友会误以为爆护的机会到了。选择晴天首先要注意是否是持续几天的晴天，如果是那肯定有好鱼情。如果下雨或者下雪之后的晴天，气温多好都难钓到鱼。其次是注意看晴天的昼夜温差情况，温差小鱼情会更好。第三就是看风力情况，因为晴天往往风力较大，如果风较大水会比较冷，也很难钓到鱼。风力比较小，找避风的位置或者顺风的位置。

二、阴天

阴天体感阴冷，但是好处是最低气温会比较高，也就是阴天的昼夜温差很小，往往都在10度之内。北方的朋友应该都知道这点，冬季的阴天晚上不结冰，原因就是昼夜温差比较小。其中的原理就是地表散失的热量，被云层反射回来，从而形成了暖阴天这样的天气。阴天还有个特点就是风力往往比较小，这对冬钓就十分有利。风的形成跟光照有极大的关系，所以晴天多风而且大。暖阴天也是冬钓的好天气，同样需要注意最好是持续几天的暖阴天。阴天出钓需要注意比晴天钓深远一些，或者靠近水草区域下钩。无光照，最好不钓明水。

三、雾天

雾天是相对晴天和阴天比较难的的天气，冬季雾天生暖，是最适合出钓的天气。首先来说雾天昼夜温差小，比如昨天最高温度15度，今天受到雾天影响，最低气温也有10多度，这就导致水温异常恒定，连早晚时段都能钓到鱼。雾天温差更小的原因跟阴天是一个原理，更低的云层和水汽，反射热量，让昼夜温差小得离谱，不相信的话可以多看看天气预报。其次是凡是雾天，基本都是无风或者微风，这让冬季轻盈的钓组使用起来更加得心应手。第三就是光线异常昏暗，鱼胆子都会大很多，警戒性变低，更容易钓到较大的鲫鱼。等晨雾散去几乎都是晴好天气，鱼自然会好钓很多。

雾天钓鱼还是比较有讲究的，雾天的水温高而且稳定，鱼开口会变早，所以可以早点出门，但是一定要注意安全。其次是不需要钓太远，因为浅水才有食物，鱼多在浅水寻找食物，而且钓远的话看漂也非常困难。浮漂可以试试阴天漂，那种荧光绿的浮漂在雾天会比较清晰。最后就是安静守钓，别吓到到浅水寻找食物的大板鲫。

冬季雾生暖，因为雾的形成几乎都是地表温度高，水分蒸发，遇上了高层的冷空气而形成的，所以雾天的地表异常暖和，自然温差小，鱼好钓了。其实从晚秋开始，到来年仲春，雾天都适合钓鱼。敬请关注收藏点赞，每天准时更新，谢谢各位钓友！

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1.夏季学生饮食注意什么

夏季安排学生饮食应该注

1.保证蛋白质的充足供给。高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡。因此蛋白质的摄入要适量增加，但不宜过多，以免增加肾脏负担。其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类为优质蛋白，且要占蛋白质摄入量的50%。

2.多吃蔬菜水果提供充足的维生素。高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充维生素B族。在新鲜蔬菜及夏熟水果中如西红柿、西瓜、杨梅、桃、李等维生素C含量极为丰富。维生素B族在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类含量较多，夏季人们可适当补充这些食物，也可适当口服些酵母片。

3.补充水和无机盐。当人体大量出汗或体温过高时，不但可造成体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾等元素。缺钠又可加重缺水，所以要注意补充水和无机盐。水和盐的补充以汤的形式较好，菜汤、肉汤、鱼汤可交替选择。在餐前饮少量的汤还可以增加食欲，对大量出汗的人群，应在两餐之间补充一定量的含盐饮料。另外可食用含钾高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、红枣等。

4.多吃些清热利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，常用的清热食物有西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等，并巧用大蒜、姜、醋等调味品以增强食欲；健脾利湿的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、莲藕、薏米、山药等。

5.饮食以清淡为主。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。因此，宜少吃油腻食物，夏季的饮食应以清淡平和为主。另外早晚餐喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。如：绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥、皮蛋粥等。

6.讲究烹调方法。膳食要易于消化，色香味俱佳。宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴，可适量加酸、辣味的调味品来调节口味，以增加食欲。吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。

7.夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉冷饮、冰棒、冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱里西瓜，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩，引起胃肠功能紊乱，出现胃肠痉、腹痛、腹泻、消化吸收障碍。尤其是某些慢患者，吃冷饮更要有所选择和节制。另外夏天不能吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃痛，尤其晚餐更不能饱食。

8.夏季是肠道传染病和细菌性食物中毒的多发季节，故饮食卫生十分重要。生吃蔬菜、水果要清洗消毒。不吃腐败变质的食物，剩菜剩饭要充分加热后再吃，不喝生水。另外，庭用的案板必须使用洗涤剂充分洗刷（特别是缝隙、刀痕更应注意），然后用清水冲净，立放使其自然干燥。案板和刀具最好应生、熟专用，保证操作卫生，以防病从口入。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳不要忘记给我加分呦。

2.关于夏季饮食安全的手抄报内容

十大垃圾食品

十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。

五谷

古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。

小学生食品安全歌谣

小朋友，进学校， 学知识，长本领。

文化知识要学好， 健康安全也重要。

病从口入危害大， 食品质量数第一。

食品挑选要细心， 三无食品需留意。

苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。

看清厂家出厂期， 切莫超过保质期。

小摊小贩莫相信， 卫生更是难放心。

油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。

饮料冷饮有节制， 损害牙齿吃坏肚。

安全意识人人有， 争当食品小卫士

饭前饭后吃水果各有讲究

1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄

香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。

柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。

番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得 *** 胃酸分泌。

2、建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜、山楂

木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。

3.夏季安全注意事项

一、雷雨天安全常识 夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。

因此，大家应高度重视雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防护知识。1、应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头；不靠近水管、暖气管等导电物体；不在灯头线下站立；不在喷头下淋浴；不拨打手机。

2、不在高楼平台上停留；不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。3、不进入孤立的棚屋、岗亭等低矮建筑物；不在大树下躲避雷雨。

4、不在旷野中打雨伞和高举其它金属物件；不在旷野中奔跑； *** 戴湿衣、鞋、帽等走动。5、不骑行自行车；不进行户外球类活动；6、乘坐汽车、火车等，不要将头、手伸出窗外。

7、不要把晾晒衣服被褥的铁丝，接到窗户及房门上。8、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

9、一旦人体遭雷击后，往往出现“假死”状态，此时应进行口对口人工呼吸和体外心脏 *** ，往往可以出现奇迹。在抢救的同时要立即拨打120电话请求急救。

二、饮食卫生安全常识 夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。

1、购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜、贮藏时间短的食物，不购买“三无”食品及过期食品。2、不采购未经检验的肉类、死因不明的禽类和水产品。

不购买路边“无证”摊贩售卖的熟肉、凉拌菜、凉皮等食品。3、夏季食用生食水产品的食品安全风险较大，少吃或不吃炝虾、毛蚶、醉虾、醉蟹等生食水产品。

4、加工好的卤菜和熟肉食品存放不能超过2小时，超过2小时应充分加热。5、加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒，现做现吃。

不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮。

6、外出就餐，应选择卫生条件好、具有有效的《食品卫生许可证》的餐饮单位就餐。餐前洗手，尽可能使用公筷，倡导分餐制。

用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物，切勿食用违禁食品，不要暴饮暴食。 7、夏季气温高，适时、适量吃些冷饮，能消暑解渴，利于身体健康。

不宜过多贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后、喝完热饮等情况下食用冷饮。选购冷饮时要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。

8、一旦发生疑似食物中毒事件，应立即停止食用可疑食品，尽快组织救治，并向当地卫生行政部门报告，以便得到及时调查处理，避免因时间拖延而导致食物中毒事件无法认定。三、防中暑安全常识 中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。

重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。因此，大家要注意防暑。

1、穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；多喝盐开水；空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜；备有人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。

2、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑药物。如病情严重，要迅速送医院救治或拨打120急救电话。

四、防洪水安全常识 一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，同学们要高度注意防洪安全。

1、坚持天天收听收看天气预报，及时掌握当地天气变化情况，同时注意观察天气征兆：早晨天气闷热，甚至感到呼吸困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生；早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生；多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般午夜或凌晨会有强雷雨发生；看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，随时都有雷雨大风来临的可能。2、不围观洪水；不从山底下走，不走低洼地带，更不能在山沟内、低洼处住宿；不在大树、围墙和岩石下避雨；不明水情不擅自过河。

3、洪水来临要尽快转移。来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等处暂时避险。

同时，采取拨打求救电话、制造烟火、挥舞带色彩的衣物等方式向外界寻求救援。如有船只、木排、门板、桶、盆、缸等漂浮物，可进行自救。

4、如遇山体滑坡，应迅速环顾四周，向较为安全的地方撒离。撤离时，以向两侧跑为最佳方向，向下或向上跑是非常危险的。

五、游泳安全常识 游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：。

4.夏天小学应该注意哪些安全

夏季小学生安全常识：一、课间活动安全夏天天气炎热，衣着不像冬天厚实，课间应尽量，少做剧烈运动，补互相追逐打闹，以免摔伤，擦伤。

二、食品安全夏天食物容易变质腐烂，要注意不吃变质腐烂食品。尤其是小摊上的零食购买时一定要选择正规厂家获得QS认证的产品，千万不要购买无证厂家生产的“三无”产品。

要多喝些凉白开，既让我们身体补充水份，又能解渴。三、防止雷击夏天经常雷雨轰鸣，下雨打雷时要注意：1、不要蹲在露天处，尤其是高处，要远离电线杆，水塔等高层建筑物。

2、雷电时最好拔掉电源插座。3、雷电时最好补要外出，要关好每间屋子的门窗。

四、防止中暑。大量出汗后，要及时补充水分。

外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。五、防止溺水1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；更不能下去游泳。

3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳的同学，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

5.学生夏季饮食应注意什么

你好

一、多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 二、多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。 三、多吃粥 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热 *** ，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等四、多喝汤 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等 ！

6.中小学生因该注意的饮食安全

首先，什么是食品质量和安全？食品质量安全是指食品的质量对食用者的健康和安全的影响。主要包括三个方面：第一，食品质量安全问题引起的食品污染。例如：生物污染、化学污染、物理污染等。二是食品工业技术发展带来的质量和安全问题。如：食品添加剂、食品生产、经销代理、媒体以及辐射食品、转基因食品等。< > >；三是对食品标签的滥用。例如：假冒伪劣食品标签，警告和错误的食物成分标签缺失，功能或缺乏中国食品标签（进口食品）

中小学生购买食品应注意什么

的问题1、到正规商店购买，不买的校园的“三不”食品大街小巷。2、购买正规厂家的食品，尽量选择信誉好的品牌。> 3，仔细检查产品标签。食品标签必须标明：产品名称，配料表，净含量，工厂名称，地点，生产日期，保质期，产品标准号等。不要购买非标准产品的标签。4，食物适合自己消费吗？5不盲目追随广告，广告宣传不代表科学，是商人利益的体现。二、中小学生应注意哪些饮食习惯？

1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素，经常饮用不利于孩子的健康；

2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；

3，生的水果和蔬菜要洗干净才吃，为了避免农药中毒；

4，食品，注意食品的生产日期和保质期应选择；

5，尽量少吃或不吃剩菜剩饭，如果吃剩菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；

6，不要吃没有健康保险生食，如生鱼片、生荸荠；

7，不要吃没有健康保险的街头食品；

8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食物，这类有毒物质生产等食品。三，学生越多越好。吃甜食吗？夏季饮料中含有丰富的糖分，儿童食用时更容易受到皮肤炎症和多种疾病的影响。在夏季，过量摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而破坏正常的血液酸碱平衡，使儿童成为酸性体质的人。一些医学数据显示，70%的疾病发生在有酸性体质的人身上，这无疑会使孩子患上“疾病”。除了上述影响，许多饮料也缺乏对儿童发展中的脂肪和蛋白质，喝得太多，会影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以每天喝，最好不超过100毫升。

四，聪明的学生营养食品营养食品，

学生聪明：

多吃鱼、虾、蛋黄、海带、紫菜、瘦肉

2、每周吃一次动物内脏，如动物肝脏、脑

3、每天吃的食物中含有丰富的维生素C的水果如桔子，苹果每天吃，

> 4豆类或豆制品，蘑菇

5每周1, 2次

6、吃香蕉、胡萝卜、菠菜

吃牛奶，牛奶是儿童牛磺酸的最佳配方，而不是麦乳精类。五个人如何预防食物中毒？

1、饭前便后洗手；

2，煮2小时以上的食品，重新加热到70℃食用；

3、水果皮肤的清洁和去除食物后；

4，不买食品主动和超过保质期的食品；

5、不到没有卫生许可证和营业执照的商店或摊位在路边食品购买食品（尤其是食品包装不密封，这些商店、摊点）；

6、不要吃有确诊或疑似恶化可能成为物质的食品；

7、不吃添加防腐剂、色素和不确定是否与食品卫生安全标准的数量。> > > > >；六、夏季儿童吃什么蔬菜瓜果蔬菜最合适> >；水被过滤通过层层生物膜、清洁、天然营养和生物活性水，饮用水是不可替代的。夏天也是瓜类蔬菜的季节，它们的共同特点是含水量在90%以上。冬瓜水分含量最高的各种菜肴，高达96%，其次是黄瓜、南瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜。<；在夏天

凉性蔬菜对人体最重要的影响因素是湿热毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于三

7.远东二小学生食品安全知识

一、中小学生购买食品应注意哪些问题1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。3、仔细查看产品标签。

食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4、食品是否适合自己食用。5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

二、中小学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。 三、中小学生吃甜食多多益善吗？夏日饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。

在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。有医学资料表明，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。

除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每天最好不超过100毫升。四、使学生聪明的营养食物有哪些 使学生聪明的营养食物有：1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4、每天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1—2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜 多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。

五、个人怎样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购食来路不明和超过保质期的食品；5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品。六、夏季孩子食用哪些蔬菜最适宜 瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。

夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。

凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。

“杀菌”蔬菜夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。

七、饮用牛奶应注意哪些？1、不宜空腹饮。不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶使牛奶在肠胃中停留的时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。

饮牛奶时要吃点点心，如面包。饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。

关于肾病饮食健康知识2、不宜饮冰牛奶。将牛奶冷藏或加冰块饮用，虽然口感爽，但冰牛奶对肠胃的 *** ，易致发腹泻。

3、不宜温藏。有人喜欢图省事，将牛奶早上煮好后，装入保温瓶中存放，想喝时再倒出来饮用。

殊不知，牛奶这种营养丰富的饮料，在温度适宜的环境中，极易滋生细菌，导致牛奶腐败变质。4、不宜久煮。

有人将牛奶煮沸时间过长，其实这样不好。因为煮牛奶一般要放白糖，煮时过长，奶的赖氨酸与白糖在高温下产生果糖基赖氨酸，而这是一种难以被人体消化吸收的物质。

5、不宜饮结块奶。牛奶中若出现块状或絮状性物质，即不宜再饮用，因为这样的牛奶已变质。

八、如何分清食品保质期和保存期？所谓保质期（最佳食用期、最短适用日期）是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。超过此期限，在一定时间内食健康有效的减肥药品依然可以食用。

保存期（推荐最后食用日期）是指在标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。九、如何正确选购饮料？首先、要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。

其次、要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，要尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

第三、选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

十、为什么说有些手部不良的习惯动作具有潜在危险性？我们双手有很多的小动作是。

8.夏季安全注意事项

夏季安全注意事项有： 雷雨天安全事项；2.饮食卫生安全事项；3.中暑安全事项；4.洪水安全常识；5.游泳安全事项。

预防措施夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。因此，大家应高度重视雷雨天的自身全。

2.夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。

3.中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。因此，大家要注意防暑。

4.一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，要高度注意防洪安全。

5.游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心。

如何使用丙烯酸防水材料

消防水池防水施工方案

xx市人防疏散基地工程位于市清河新区白鹭湖生态公园东北角，湖滨路与古河口大街交汇处，由市人防平战结合管理处开发建设的平战结合人防工程。总建筑面积36232.36m，由中建国际（深圳）设计顾问有限公司设计，南京环泰监理公司监理。本工程为框架结构，一至三层，建筑总高度为15.75。

本工程消防水池底标高为-3.9米，混凝土自防水，强度C30，抗渗等级S6，地下室底板上为1.5厚聚乙烯丙纶高分子卷材，40厚C15细石混凝土保护层;地下室侧墙、顶板为1.5厚聚乙烯丙纶高分子卷材，120厚1：3水泥砂浆砌永久性保护墙（顶板保护墙为60厚），为了确保工程防水质量，特制订如下施工方案：

一、编制依据：

1、设计图纸。

2、施工组织设计。

3、88JZ9，GFZ 聚乙烯丙纶卷材复合防水图集。

4、GB 18173.1-2006《高分子防水材料》。

5、88J6-1地下工程防水图集。

二、材料选用：

1.聚乙烯丙纶防水卷材。

2.辅助材料：专用胶，水泥。

3、材料进场复试：以同一生产厂家的统一品牌，统一等级的产品，大于1000卷的抽5卷，100—499卷抽4卷，100卷以下抽2卷，进行规格尺寸和外观质量检验，进行复试的卷材将卷材切除距外层卷头300㎜后顺纵向切取1500㎜的的全副卷材2块，一块作物理性能检验用，另一块备用。

4、材料进场后应放置于室内立放，避免雨淋。

三、对基层的要求：

防水施工基面要坚实平整，光洁，不能有酥松、起砂、裂缝、翘起和尖凸、坑洼、空鼓等现象。

四、防水主、辅料的施工要求：

1.胶浆的配比：水泥与专用胶粉重量比为100（水泥）：1（胶粉）：50（水）（水适量）。

2.配比方法：先将胶粉放入容器内，再加水泥边搅拌，待拌合均匀后，加水搅拌成糊状流体后方可使用。

3.在施工基面弹好基准线，将卷材预铺调整。

4.基面不得有明水，如果非常干燥，需在基面表层喷水保温。

5.地面和卷材涂胶要均匀一致，不得漏涂，拉直后压实刮平。

6.要在封缝处做一道单组分聚氨酯封边。

五 、防水层的施工与操作

施工顺序，按照先底板后墙面，先附加层后大面，先基坑（集水坑）后底板面施工。

5.1施工条件

(1)聚乙烯丙纶防水卷材施工温度宜在5℃以上25℃以下进行，雨天、雪天、5级风及以上天气禁止施工，在施工中遇到雨天要做好防雨措施。

(2)找平层验收合格，基层在潮湿的情况下只要无明水便可施工。

5.2 聚乙烯丙纶防水卷材的粘贴与铺设应按以下规定操作：

(1).卷材粘贴方向确定。

当有坡度<3%时，卷材宜平行坡面铺贴。坡度>3%时，卷材可平行或垂直坡面铺贴。

要求：上下层卷材不得相互垂直铺贴。

(2).地下室防水层施工前，应先做好节点、附加层和桩基础钢筋比较集中部位的处理，然后由最低标高处向上施工。

(3)聚乙烯丙纶防水卷材粘贴前，在铺设部位将卷材预放约3至12米，找正方向后，中间固定。将卷材一端卷至固定处，涂胶粘铺，这端贴完后，再将预放的卷材另一端卷回至已粘好的位置，连续粘贴直至整幅。

(4)涂胶铺设的方法：首先将已配制好的胶用小容器倒在预粘处的找平层上，胶要连续适量均匀，不露底不堆积，厚度应保持在1mm，然后铺卷材用刮板排气压实，排出多余的胶剂。

(5)卷材采用搭接法铺贴，卷材搭接缝宽度：长边与短边均为100mm，上下层、相邻两幅卷材的搭结缝及主防水层与附加层搭接缝应错开1/3幅宽以上。

(6)卷材搭结缝满粘，接缝压实后在接缝边缘再涂刷一层水泥素浆将接缝密封严实，接缝不允许有露底、打皱、翘曲、起空现象。

(7)立面复合卷材粘贴必须纵向粘贴，自上向下对正，自下向上排气压实，要求基层与卷材同时涂胶，卷材满粘。

5.3特殊部位的处理

(1)卷材收头处理。 卷材收头是卷材防水层的关键部位，处理不好极易张口、翘边、脱落。

(2) 阴阳角处理

在阴阳角处，先铺贴增强附加层，附加层宽度为500，在附加层验收合格后方可进行大面积第一遍施工，第一遍验收合格后方可进行第二遍施工，长短向搭接不得小于100；对于穿墙管洞处应先做附加层一遍，而后再大面施工时，对洞口处剪成四瓣插入洞内粘贴，待管道安装完成后再用密封膏对管周缝隙进行填充封闭。

5.4涂胶与铺设卷材注意事项

(1) 水泥粘结剂涂刮后应随即铺贴卷材，防止时间过长胶中的水份散失影响粘接质量。

(2)用刮板排气刮实卷材的同时应注意检查卷材下面有无硬性颗粒及其它物质将卷材垫起，如有应将其取出重新粘贴。已铺设完的防水层在水泥素浆具备一定强度前应避免人员在上部来回踩踏以免卷材起鼓。防水层验收合格后，尽快进行下道工序的施工。

(3)卷材必须平整粘贴于找平层上，不得打皱、翘边，粘贴面积应达85%以上。

(4)卷材施工温度高于25℃时，应立即向施工后的卷材表面喷水降温和遮盖养护，防止卷材变形起鼓。

六、防水层检测试验：

防潮层施工完毕。由于是地下室无法进行蓄水和临水试验，只能注意检查，发现疑点及时处理。在确认没有问题由三方进行验收后，在卷材面上刷一层水泥素浆，然后作防水保护层，本工程防水保护层采用C15细石混凝土40厚，采用商品混凝土汽车泵进行浇筑底面。

七、资料的整理：

提供合格证、准用证（备案证）、检测报告，复试报告，施工记录等资料。

八、施工现场管理：

1.施工现场必须达到工完场净。

2、施工不能在雨季进行，因此在施工前必须认真收听天气预报。如果遇见下雨，将返工重做。

3、施工作业和检查人员不得穿皮鞋、带钉子的鞋防止破坏防水卷材。

4、防水卷材在施工现场应集中立放，统一管理，防止雨淋等措施。

5、施工人员必须带安全帽。

6、材料堆放处、库房、防水作业区必须配备消防器材，堆放处和库房各放2个干粉灭火器和一个消防用砂箱，施工现场严禁抽烟。

7、施工人员8-10人。

8、粘贴外墙时，外墙必须搭设双排脚手架，脚手架必须安装牢固、稳定可靠，脚手架每步高度为1.5米，施工人员必须挂安全带，戴安全帽。

9、防水作业人员通过培训考试合格后方可持证上岗；施工作业人员必须持证上岗并穿戴防护用品（口罩、工作服、工作鞋、手套、安全帽等），按规程操作，不得违章。

10.出入基坑必须走规定的坡道爬梯；高处作业必须有安全可靠的脚手架，并满铺脚手板绑扎牢固，作业人员必须系好安全带

11.施工用火必须取得现场用火动火证；

12.严禁使用敞开式灯具。

九、质量标准

1 保证项目：

1.1 合成高分子卷材和胶结材料的品种、牌号及配合比，必须符合设计要求和有关技术规范、标准的规定。

1.2 卷材防水层及其变形缝，预埋件等处的细部做法，必须符合设计要求和规范的规定。

1.3 防水层严禁有渗漏现象。

2 基本项目：

2.1 铺贴卷材防水层的基层应符合要求，平整洁净，无起砂、空鼓和松动现象，阴阳角处应呈直角；防水层无积水现象。

2.2 胶粘剂涂刷均匀，不得有漏刷和麻点等缺陷。

2.3 卷材防水层铺贴和搭接、收头，应符合设计要求和地下防水工程技术规范的规定，且应粘结牢固，无空裂、损伤、滑移、翘边、起泡、皱折等缺陷。

十、成品保护

1 已铺好的卷材防水层，应及时采取保护措施，防止机具和施工作业损伤。

3 变形缝、管等处防水层施工前，应进行临时堵塞，防水层完工后，应进行清除，保证管、缝内通畅，满足使用功能。

4 防水层施工完毕，应及时做好保护层。

5 施工中不得污染已做完的成品。

1、喷涂基层涂料，用稀释剂的丙烯酸橡胶，用量为0.5kg/m2。不铺巾增强布，在乳液水分彻底干燥后才可逐层施工。

2、填充丙烯酸橡胶类嵌缝材料，按抹油灰方法进行基层、凹部、错台、不平部分的修整。

3、喷涂丙烯酸橡胶系防水涂料，约3kg/m2。在基层修整后，使用喷涂机械按顺序进行分层喷涂，干燥后形成所需要的防水涂膜，厚度在2mm以上。

另外，施工前应注意天气预报，涂膜末干燥前不能再被不淋湿，否则涂料冲掉后还要重新涂布，延误工期又增加工程造价。注意施工温度在0℃以上。安排施工工序时应考虑施工工人员的退路，涂膜未完全干燥前勿上人用脚踩踏。涂料用密封储存于干燥、通风、太阳不直晒的地方，使用前搅拌均匀。