茶卡镇天气预报_茶卡镇天气预报15天查询天

1.关于额济纳胡杨林的线路，你必须知道的10个问题！

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3.太原到青海湖6日自驾游最佳路线

4.去西北要准备什么东西大西北旅游准备物品

5.推荐一下成都周边一日游景点

关于青甘大环线还有一点就是这里的注意事项，因为去的地方也算是多的，所以还有一些注意事项大家一定是要注意的，关于这些注意事项大家要多注意呢。

注意事项

1.旅途中在青海的时候多喝水、不要剧烈运动，以防高反。

2.西北人民吃饭和内地尤其南方沿海地区差别较大，以牛羊肉为主，吃不惯这些饭食的话，需要和司机沟通或者自己提前预备一些。

3.沙漠中沙尘无孔不入，相机等拍照设备需要做好防尘，最好的办法是将镜头调至最短，用塑料袋封好，放在摄影包中备用。摄影包最好有盖，塑料袋最好经常更换。

4.购买纪念品和特产的时候，提前打听价格，谈好价格再购买。

5.在外省记得使用全国流量包!以免产生额外费用。

6.淡季大环线所有景点的门票总共才400左右，甚至有些景点跟着花儿可以免费玩哦，非常划算。莫高窟的门票建议提前在网上预定，淡季也可以参观更多的洞窟。七彩丹霞和鸣沙山景区都是集信息后三日内可日多次入园游览的，是不是非常棒!

7.11月份茶卡盐湖官方需要进行停业维修，次年4月份开业，不用遗憾，花儿带你去其他的盐湖嗨啊!

8.青海地区海拔较高，紫外线强烈，且干燥，一定要做好防晒、补水保湿!

9.大西北地域辽阔，景点相距较远，有时车程较长，但遇到美景就可以下车拍拍拍，再备上零食和段子，根本不用担心旅途遥远，在路上的风景和你，永远是最美好的。

高原反应

1.行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

2.无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

3.轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

风俗禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。

2、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡**的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等;

3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝;续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意;

4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了;

5、忌讳别人用手触摸头顶;

6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：啦字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

安全健康

1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼(据藏民说湖东地区有狼，接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。

4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。

5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。

6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。

8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。

10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。

11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。环保贴士

1、千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。

2、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。

3、当地已命令禁止捕杀、贩卖青海湖的裸鲤(湟鱼，如果遇到有人向你兜售，无论是真是都要拒绝。

4、在鸟岛要避免惊吓鸟类，不给鸟类投食。

温馨小提示

1、感冒药、肠胃药、红景天、风油精、创可贴、维他命

2、防晒霜(紫外线极强，保湿霜(风沙大，特别注意补水;

3、羽绒衣、户外保暖(冲锋衣、速干衣、抓绒衣三件套。特别是青海湖昼夜温差大，穿脱衣服要注意!不能感冒、不能感冒、不能感冒;

4、太阳镜、遮阳帽、轻便运动鞋、凉鞋(盐湖、雨伞、吹风机;

5、女生围巾两条：一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒;男生保暖围巾一条;6、女生准备艳色长裙(红色、蓝色、**等;

7、保温水壶，及时补充热能和水分;

8、干湿两用纸巾(盐湖、保鲜袋(风沙大时，可套在镜头防沙;

9、沙漠里鞋子进沙会很难清理干净，可视实际情况穿鞋套;

10、任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。

关于额济纳胡杨林的线路，你必须知道的10个问题！

打算去西北旅游的游客要注意了。再次拜访时，一定要做好工作，一定要携带好今天要带的物品。还有一些旅行中需要注意的事项。你要详细介绍一下西北地区的住宿环境。你要有心理准备。

:必带物品

1.：如果没有正式，可以去办临时。如果是小孩，可以带户口本。

2.其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾证、老年证。带上任何可能减免门票的证件。但必须是真品。如果你使用伪造的文件，你应该知道后果。

3.防晒：因为高原地区紫外线强，所以一定要准备防晒霜和几个口罩。

4.墨镜：墨镜也是必须要戴的，尤其是在沙漠戈壁和盐湖。不戴眼镜，眼睛睁不开。

5.裙子：去西北游玩一定要带上漂亮的小裙子。建议你带上色彩鲜艳的裙子、衣服或者鞋子，因为这样拍出来的照片特别好看。建议你穿纯色的裙子。

6、披肩或围巾：旅行时也需要带一条色彩鲜艳的披肩。这条披肩可以当围巾保暖，长了也可以当头巾。最重要的是拍照的时候可以当道具用。当然，如果你是坐在车前，可以把这个披肩当围巾保暖，或者长的时候当头巾。最重要的是拍照的时候可以当道具用。当然，如果你坐在车前，也可以把腿挡住阳光。

7.外套：如果6月前要去西北，请带上外套或其他大衣。建议你穿带帽子的东西，因为当地有时候风比较大，有帽子会很有用。

8.药品：个人常用药、感冒药、胃肠药、晕车药、止痛药、葡萄糖(粉剂或口服液)、创可贴、风油精、高远安、抗多动症药。

:高原反应

1.青海最高海拔约3800米，其余海拔在2500米至3000米之间。坐车过山口海拔3000多米，整体海拔不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即使有轻微的高原反应，这也是人体为了适应自然环境而出现的自然现象。不要因此而担心或紧张，这会加重身体的不适。

2.症状：头痛、失眠、多梦、深呼吸、频率增加和心动过速。老年人高原反应发病率低于年轻人，女性低于男性。肥胖男性更容易受到影响。

3.预防：进入高原前，一定要多了解高原的气候特点和一些高原反应的知识。这样可以消除对高原环境的恐惧。出发前注意休息，把身体调整到最佳状态。刚开始的时候要注意休息，多喝水，多吃水果，补充维生素。还可以喝红景天口服液，消除高原反应。

:旅游需要注意什么

1.天黑后千万不要一个人呆在草滩上。接近牧民家的时候，注意附近，是否有当地牵狗的习惯。

2.不要在草原上乱逛，因为很多地方都会分布沼泽，不要冒险接近湖泊。

3.不要在当地的湖里游泳。青海湖是藏民的生活，湖水温度比较低，游泳容易感冒。

4.青海湖和茶卡盐湖是含盐量高的咸水湖。玩水后可能会出现皮肤肿胀、脱皮的情况。

5.如果选择骑行或者步行，建议每天都早点出发，不要太晚，尽量在天黑前到达目的地，避免夜间步行，会更安全。

6.环湖骑行的路程比较远，需要在国道上骑行，但是国道上的车速度比较快，所以大家要注意交通安全，尤其是大货车，尤其是在暴雨天或者晚上。

7.高速公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网围着。外人不得入内。如果想通过分割线去湖边，最好征得当地人的同意。

8.当地早晚温差比较大，需要随时增减衣服，出行前记得看天气预报。7、8月份暴雨冰雹频繁，当时风力比较大，大家要准备好雨衣，最好有外套和防水鞋。

9.在高原地区，需要注意防寒和高抵抗力。一旦感冒，很难治愈。

:沿途住宿

1.西北地区经济不发达，所以很多城市，包括景点周边的住宿，条件都很一般。比如青海湖周边，柴达木盆地周边的住宿大多在乡镇，基本都是一人住宿或者经济型酒店。如果硬件要求比较高，你要做好心理准备。

2.西北地区地域辽阔，各个景点之间的距离有几十公里甚至几百公里，这是很正常的事情。所以当地住宿地方比较分散。大家在去玩之前要做好攻略，不然可能会比较麻烦。

3.受气候条件的影响，在西北旅游时，淡季非常明显。每年11月到4月游客很少，所以景区周边很多酒店都关门了。建议你提前查看酒店的经营状况，了解当地的气候。而且每年6月到9月是西北地区的旅游旺季。住的时候一定要记得提前预定。

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秋未深，我已被各种所谓的世界级秋景砸晕！

在这众多秋景中，独独额济纳胡杨林，一眼便俘获我的心。

我对胡杨林最初的印象来自《英雄》中张曼玉与章子怡打斗的场面，超级唯美，红纱衣穿梭在金灿灿的胡杨林里，绝对的视觉震撼。

身未动，心已远，

这个秋天，说什么也要去额济纳看一看。

于影妹用心整理了关于额济纳出行常见的10大问题，以供同样想去额济纳的小伙伴参考查看。

1、大家都 说的『额济纳』具体在哪？

额济纳是中国西北的边陲小镇!

是内蒙古自治区阿拉善盟辖下的一个旗!

地处中国北疆，位于内蒙古自治区最西端，北接外蒙古，西邻新疆，南连甘肃。

额济纳属于蒙古语，意为：幽隐与沙漠

戈壁绿洲、 千年胡杨 、瀚海沙漠、古郡重镇、关市口岸、居延汉简、黑城文书……这一切贴在额济纳身上的标签，让喜欢旅游的人百年来对这里情有独钟。

2、 为什么看胡杨林一定要去『额济纳』？

目前国内主要有四大胡杨林观赏区，分别是：新疆木垒胡杨林、新疆塔里木轮台胡杨林、青海格尔木胡杨林和内蒙古额济纳旗胡杨林。四大胡杨林各有千秋，各有所长。

其中， 额济纳胡杨林——最为美丽壮观，知名度最高 ，究其原因有以下4点：

①面积大、覆盖率高。38万亩的保护区里分布着大面积的胡杨树；

②密度大。一道桥至八道桥之间集中分布着大面积的胡杨林，对视觉有着极大的冲击；

③树龄长，树形漂亮。目前网上胡杨林的照片多以额济纳的为主；

④景观丰富，多样性强。光一道桥至八道桥，就包含着倒影林（胡杨与水）、红柳海、英雄林（树形最好看）、梦境林（树龄小，黄的早）、沙海王国（巴丹吉林沙漠边缘，早晨可拍沙漠驼影）等各具特色的景区。

基本可以这么说：额济纳胡杨林代表着胡杨景观的巅峰！

额济纳胡杨林属于季节性非常强的自然景观， 胡杨树叶变黄与气温、湿度和树龄等都有关系 。一般来说，最低气温降至5度左右时开始有黄叶，水分少的区域先黄，树龄小的先黄。

依据经验，每年9月10日左右开始有局部的黄叶，9月20日左右有将近三分之一的林子变黄，每年最佳观赏时间为9月25-10月15日期间，林子多数是黄的。如果天气稳定，黄叶可以持续到10月20日左右。如果寒流频繁，则10月15日以后叶子大多飘落了，所以有充足期的最好选择10月5-15日前往。如果你非要问我确切的哪一天变黄，这个，估计只有天知道，嘿嘿

3、 『额济纳』必玩景区有哪些？

目前额济纳旗有三大景区分别是： 胡杨林（一道桥至八道桥）景区、黑城怪树林景区、居延海景区 ，这三大景区基本是来额旗必玩的。

另外还有些景点，如 神树和策克口岸 。还有这两年新建的景区，比如老人湖胡杨林景区、弱水湾景区、大漠胡杨林景区，分别以胡杨、沙漠、水为主体打造不同的风格。可以根据个人情况选择是否游玩。

这里主要说一下三大必玩景区。

①额济纳胡杨林景区： 看金色胡杨林

额济纳胡杨林景区一共有八道桥（八个部分），每道桥的景色大不相同。八道桥外就是中国第三大沙漠：吉林巴丹沙漠，出了林子，可以玩滑沙、沙漠冲浪，滑翔机、沙漠越野等刺激活动，肆意畅快。

一道桥叫陶来林，二道桥倒影林，三道桥红柳海，四道桥英雄林，五道桥是土尔扈特庄园，六道桥暂时没有开放，七道桥梦境林，八道桥沙海林。最值得玩的是二道桥、四道桥和八道桥。其中著名**《英雄》就是在四道桥取景拍摄，精彩的打斗场面就是在胡杨林下完成。

活着千年不死，死后千年不倒，倒后千年不朽，这便是神奇的胡杨林。

②黑城怪树林景区： 拍胡杨枯树剪影

黑城怪树林景区包括黑城古遗址和怪树林这两大景点。

黑城 是丝路上现存最完整、规模最大的古城遗址，如今已是残亘断壁，漫漫黄沙和五座古老佛塔是其最主要的看点。

图：漫漫黄沙和古老佛塔

黑（水）城遗址位于达来呼布镇东南约25公里处的戈壁荒漠中。始建于西夏时期，当时西夏王朝在此设置“黑水镇燕军司”。公元1286年，元世祖忽必烈扩建此城，并设“亦集乃路总管府”。黑城东西长470米，南北宽384米，总面积18.05万平方米。虽历经700多年，黑城仍不失当年的高大宏伟。

这里出土了大量文物，其中西夏时期的《番汉合时掌中珠》、彩绘双头佛和元代纸币等举世无双。2001年被列为国家级重点文物保护单位，并纳入居延遗址保护区。

不管曾经是否辉煌，如今的黑城，成了一座名副其实的“黑城”。黑压压一片的断壁残垣中，层层流沙漫过，唯有那呼啸过大漠的风声，诉说着我们不明真相的过往。

怪树林 全是一些枯死的胡杨树，它们或挺拔，或佝偻，是拍摄夕阳下胡杨剪影的最佳地点。每一棵胡杨林都好像在诉说着遥远的历史故事，每一棵胡杨林都好像在诉说着丝路之上的悲欢离合，每一棵胡杨林都好像在诉说着尘封之久的波澜壮阔。

去怪树林最合适的时间是下午，尤其适合逆光拍剪影 。日落时分，天色渐暗，这时镜头里怪树林的剪影，更是渗透着一股狰狞恐怖的气氛，令人不寒而栗。而这时也是怪树林最美的时候，那种无以言说的悲壮，凄美，直击心灵。

③ 居延海景区 ： 日出芦苇荡

日出江花红似火，芦苇连天似江南！

这里是恍如天堂般的沙漠绿洲！

传说也是老子修炼成仙的地方！

无论是日出时的远山迷蒙，平沙默默，芦苇镶金，还是日落时的“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；居延海总有一种脱尘的仙气，绝俗的澄净，令人骛赞叹不已。

居延海是西北地区的一个大湖泊，不是江南，胜似江南。这里最美的时刻是日出时分，海鸥、芦苇、朝阳构成了一幅动人画卷。来居延海一定要看日出，这里的日出被中国摄影家协会评定为全中国最美丽的十大日出之一，苍茫大地之荒凉，平沙落雁之柔美，两者相得益彰，让您惊叹不止。

4、 去『额济纳』应该选择什么交通方式？

这里简单介绍一下 飞机、火车、汽车以及自由行 ，大家可以根据出发地点及自身情况，予以选择。

①飞机

额济纳旗桃来机场，目前仅开通往返西安、经停阿拉善左旗这一条航线，每天一班。

距离最近的民航机场在嘉峪关，距离额济纳旗约5小时车程；其次是银川机场，距离额济纳旗约10小时车程。

②火车

额济纳火车站仅开通了呼和浩特往返列车，且每天只发一班。

③汽车

乘坐长途汽车到达额济纳旗，一般是从酒泉、张掖、银川出发。

值得注意的是， 额济纳旗的旗府所在地是达来呼布镇，简称达镇 。买票问路的时候，一定要明白达镇就是额济纳旗。

①酒泉出发 ：每天发两班，分别为早上8:30（到达额济纳的时间为中午13:30）和中午11:00（到达额济纳是下午16:30），车程约5小时，票价119元。

②张掖出发 ：张掖汽车东站每天10:00发车，车程约7.5小时，票价134元。

③银川出发 ：没有直达班车，需要先在银川汽车西站（银川火车站向南200米）乘坐前往阿拉善左旗的班车，车程约2小时，票价20元，差不多每半小时就有一趟。

阿拉善左旗到额济纳旗每天有三班车，都是在早上8：00-8:30发车。阿拉善左旗到额济纳旗车程约8小时，票价140元。

注：以上车次仅代表一般情况，比如在胡杨节的时候还会增加大巴车班次。

④自由行

自驾是个不错的选择，但是自驾比较操心，路况不熟也很崩溃。建议包车或者选择比较靠谱的户外纯玩组织，这样玩的时间比较多，而且交通、住宿和导游都包含，比较省心，自己只负责玩就行了。有需求可以联系：影途社户外。

5、 去『额济纳』看胡杨林主要集合地？

如图所示，目前从这几个地点去往额济纳胡杨林是比较方便的。

为什么从这几个地方集合去额济纳更好？

（1）距离近。大大减少交通时间。

（2）沿途风光迷人。敦煌的莫高窟，鸣沙山；嘉峪关的城楼，金塔胡杨林；张掖的七彩丹霞，还能就近去巴丹吉林沙漠；西宁可看的青海湖，祁连草原，最美227国道；银川出行可以走腾格里沙漠。

（3）特色明显，人文风俗突出，多民族融合，历史厚重感强烈。

6、 『额济纳』最佳行程攻略

行程需要根据个人期制定 。

如果游玩时间相对集中，建议选择快速便捷的高铁线路出行；如果时间充裕，又是第一次来西北玩，可以多停留几天，逛一逛附近经典景点，比如张掖丹霞、敦煌莫高窟和鸣沙山月牙泉等。另外，青海湖、茶卡盐湖也可以跟额济纳一道游玩。

这里推荐2个线路， 特别适合休时间短又想深度体验胡杨林秋景的人。

额济纳·高铁线

D1：嘉峪关一日游

D2：嘉峪关市—金塔胡杨林—黑城（神秘西夏）—怪树林日落

D3：巴丹吉林沙漠（驼队日出）——额济纳胡杨林（全天观赏）

D4：魅力居延海——张掖七彩丹霞

D5：张掖市一日游

推荐理由：

①两天畅游三大胡杨林，玩转金塔水中胡杨林，怪树林倒而不朽的胡杨林以及正值壮年的额济纳胡杨林；

②曼妙光影时刻。怪树林日落，巴丹吉林沙漠日出以及居延海日出以及七彩丹霞日落；

③不仅有嘉峪关厚重的历史，还能近距离感受沙漠中神秘的西夏黑水城；

额济纳·银川线

D1：银川一日游

D2：银川市—额济纳旗

D3：额济纳旗——弱水湾——黑水城怪树林

D4：巴丹吉林沙漠（驼队日出）——额济纳胡杨林（全天观赏）

D5：魅力居延海——银川市

推荐理由：

推荐理由：

①穿越贺兰山进沙漠，一路上戈壁连天，骆驼成群，更有胡杨百媚生，陷于弱水情的旖旎风光；

②巴丹吉林沙漠北缘的沙漠驼队主题，黑水城的沙海佛塔主题以及胡杨林千里金黄，羊群牧归主题都是十分值得拍摄的好素材；

③魅力居延海，芦苇荡鸥鸟飞翔，日出东方。

另外还有一些长线 ，添加了敦煌莫高窟和鸣沙山月牙泉以及青海湖、茶卡盐湖等额济纳周边经典风景，大家可以咨询影途社户外免费获取出行攻略。

7、 关于『额济纳』住宿预定

由于额济纳最佳观赏期在9月中旬到10月中旬，期间普通标间住宿价格300—800不等，还有很多家庭式旅馆，比较好找，早点找，价格会便宜一些。

额济纳目前可以露营 。有一道桥、八道桥和居延海这3个统一的指定露营地。一道桥每人50元，露营地有充电房、水、卫生间。八道桥每人30元，不能充电，有水、卫生间。居延海三人以内一顶帐篷60元，三人以上一顶帐篷100元，有充电房、水房、卫生间。

关于额济纳旺季住宿，你还需做好一些心理准备。

①额济纳的房价是由供求关系决定的，所以价格变动会很大，但是也有可能抵达后住到性价比很高的房间。

②额济纳虽然可以露营，但是不推荐扎帐篷。这里晚上风沙大，气温低，恶劣天气也比较多，毕竟要保证休息和安全。

③胡杨林旺季游客数量超过了小镇负荷，所以停水停电是常有的。

8、 『额济纳』出行注意事项

①衣物

十月进入草原和戈壁，白天的气温会是在二十几度左右，夜间气温最低会达到十度以下，甚至更低。这里早晚的温差很大，所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。 一定要携带厚外套。

同时可以备一些红色、蓝色、白色等艳丽服饰，拍照的时候，会非常好看。

②必备魔术巾

戈壁，沙漠等地区经常会有扬尘天气，需要带围巾或者魔术巾遮住口鼻，虽然嘴巴里还是会飞进沙子，但是要好很多。 影途社户外会赠送百变魔术巾，非常方便。

③防晒

不要因为看到天气预报说气温不高，就不注意防晒，白天的紫外线非常的强烈，很容易晒脱皮。

④ 补水护肤品 和 唇膏

补水的护肤品请一定带上，润唇膏也可以备上一只，嘴巴干裂分分钟啊。

9、 『额济纳』摄影必拍场景

从居延海的日出到黑城怪树林的日落，从八道桥到巴丹吉林北缘的大漠驼影以及胡杨林中的场景人像……额济纳可以拍摄的主题很多，下面简单介绍几个。

① 胡杨林主题人像拍摄

拍摄时间：上午11:00左右/傍晚18:40左右

拍摄技巧：侧光下拍摄人像，用大光圈拍摄突出主体，利用环境光线让脸部受光，突出拍摄场景氛围。

特别提示：深入胡杨林，利用树影下的斑驳光影来营造更好的氛围。

② 居延海飞鸟

拍摄时间：早上7:30左右

拍摄技巧：这里很多天鹅、大雁、鹤、水鸭等常来附近栖息，偶尔落地就需要抓紧拍摄。

特别提示：秋季，这里旅游是旺季，人会很多，天还没亮就人山人海了，不太好找到固定的位置，建议手持找角度，也可以准备点面包、饼干进行投食，这样更方便吸引到水鸟。

③ 居延海日出

拍摄时间：早上5:40分左右

拍摄技巧：合理利用芦苇丛和水面的交界所形成的视觉引导线，将初升的太阳尽可能的放在黄金分割点上。

特别提示：利用中灰渐变滤镜实现光比平衡。

④ 八道桥巴丹吉林沙漠驼影

拍摄时间：早上7:00左右

拍摄技巧：拍摄驼影的时候不一定都是拍摄剪影，可以选择投射在沙丘顶部的第一缕光线进行俯视角拍摄构图，光线明暗对比下利用大光比也很有视觉冲击。

特别提示：拍摄沙漠时风沙较大，需要使用防沙套保护好相机和镜头。

⑤ 黑城晚景

拍摄时间：傍晚19:30左右

拍摄技巧：黑城拍摄多以孤荒残败凄美为主，推荐使用广角镜头，可以利用线条增加纵深感。

特别提示：怪树林的日落剪影才是拍摄重点，所以在黑城要合理规划时间。

⑥ 怪树林剪影

拍摄时间：傍晚19:50左右

拍摄技巧：剪影拍摄最能表现怪树林形态各异的凄凉之美。

特别提示：怪树林处于戈壁地带，傍晚时常起风注意相机的防沙防尘。

额济纳一些主题大场景的拍摄也是个人比较难安排的，比如说像上面提到的主题人像，大漠驼影等等。所以有专业的摄影导师带队还是比较靠谱的。影途社户外就有不定期专业摄影师领队，可以关注哦。

10、 『额济纳』特色美食推荐

额济纳美食很多，每个人口味各异，这里只介绍一些景点特色，更多的美食等你去发现哈。

①黄焖羊羔肉

黄焖羊羔肉是阿拉善传统名菜，也是地道的蒙餐。选用阿拉善滩羊羔肉，剁成小方块，辅以少量酱油、调料等，再放蛋黄、粉面、优粉，抓拌后过油，炸成金**，扣在碗内，放入肉汤，加酱油、葱段、花椒、大料，上笼蒸20分钟左右取出，倒扣在汤盘内，将汤滤到锅里，加入味精，浇在羊羔肉上，再放点木耳菠菜叶等即可上席。

②扒驼掌

驼掌即骆驼的掌，骆驼主要产于内蒙古荒漠草原地带，驼掌的味道极为鲜美，食之可强筋壮骨。“扒驼掌”配以菜心，荤素俱佳，肥而不腻，是秋冬的补品之一。此菜色淡白,不肥不腻,肉嫩鲜美,营养价值高。

在额济纳旗达来呼布镇上的餐馆都能吃到这道菜，有的骆驼肉是按斤称的，60元左右一斤。

③沙葱

沙葱又名蒙古葱、蒙古韭、野葱。蒙语叫胡穆利。在额济纳这种沙漠广布的地区是很常见的蔬菜。最简单的是将沙葱放入缸罐内撒盐，两天即成美味小菜。除盐渍外，可做饺子、包子馅、炒菜、干羊肉炒沙葱、沙葱灌肠。用沙葱花茎捣小泥炝锅，做涮羊肉调料、拌凉菜也极佳。

④居延蜜瓜

额济纳绿洲地处戈壁深处，蜜瓜生长不受污染，病虫害少，是理想的绿色食品。因干旱少雨，光热充足，昼夜温差大，居延蜜瓜除个大、形美、色艳外，尤以含糖高、口味纯、果肉脆甜而著称。额济纳出产的“居延蜜瓜”是全国都知名的蜜瓜品牌。

最后：『额济纳』特别提示

外籍人员前往阿拉善右旗或额济纳旅游，需要提前办理“外国人旅行证”，额济纳前往酒泉的道路国外游客限行；每位游客必须携带。

以上就是影途社户外为大家整理的10个关于额济纳常见问题 及答案。有没有小伙伴和我一样，按捺不住想出发？

额济纳，这个秋天，只撩你！

太原到青海湖6日自驾游最佳路线

1.郑州5天自驾游攻略

真巧。刚从青海湖坐车回来。

我来回答。

一般来说，青海和甘肃有这些地方，你必须打卡。Ta尔寺、青海湖、茶卡盐湖、莫高窟、月牙泉、七彩丹霞、卓尔山。如果你有足够的时间，你我们最好去那里。这是大环线。如果你不如果你没有足够的时间，你可以去敦煌。这是小环路。从郑州出发至少要八天，就算走这个小环线，但你的问题是只要七天。那么有两种解决方法。第一，减少景点数量；第二，道路艰难。我建议第一种，自驾？为什么一定要玩的这么累？它如果你累得看不到风景，那就没有意义了。

郑州D1-天水

D2-塔二庙

D3Ta尔寺-青海湖-江西沟住宿

江西D4沟-茶卡盐湖-石乃海住宿看日出

D5乃亥—鸟岛—刚察—嘎路——S204——环湖东路—沙湾或原子城—西宁

西宁-西安一；一个

D7西安安-郑州

个人觉得七天的行程很完美。

天水可以去麦积山石窟住宿，或者当地有著名的温泉。我不我不太了解这个温泉。可以多了解一下。我听到了很好，甚至它想想留下来洗温泉真好。

青海湖是一个你不会我不想回家。

去过青海湖的人都会留在那里，迟早会去。

根据我的行程，估计从郑州出发大概需要3500公里。油费3000元，其他费用因人而异。详情请点击s://imfw.cn/l/907164.链接

2.从郑州出发适合5一7天自驾游的地方

虽然时间有点紧，但是还可以。时间安排大致是这样的。

第一天：从出发地到达兰州/西宁。

第二天：西宁/兰州-丹霞口旅游度小镇-七彩丹霞张掖

第三天：游览嘉峪关城楼-敦煌-鸣沙山，月牙泉敦煌/露营。

第四天：敦煌-莫高窟-玉湖大柴旦/德里

第五天：大柴旦/德令哈-茶卡盐湖茶卡镇/共和国

第六天：牧民青海湖古道——青藏高原藏族村落多巴/湟源

第七天：多巴/湟源-Ta二庙

第八天：兰州或西宁出发。

个人觉得这次八天的旅行真的很好，而且it’玩起来很放松也很有趣。

3.郑州自驾游5天能去哪里

自驾车从郑州出发，时间只有3到4天。建议你选择一个不太远的地方去旅游。现在我推荐几个地方供参考：

一、湖北省武当山风景区。距离郑州武当山500公里，从连霍高速到二广高速只要6到7个小时。四大名山皆拱，五仙山皆同朝。武当山以五岳之首武当山是道教圣地。元末明初，张三丰在此创立武堂宗，使武当武术成为中国武术的重要分支之一，其影响源远流长。这样的名山圣地，自有一番风韵，远离尘嚣。武当山有七十二峰、三十六岩、二十四溪、十一洞、三潭、九泉、十潭、九井、十岩、九台等。景区以天柱峰为中心，上下十八险道，而七十二峰面对大峰顶和金色大厅重影。两天半可以逛遍武当山的主要景点。

二。西安陕西省安市。郑州距离西安500公里安，沿连霍高速大概7个小时就到了。西安安是一座历史文化名城，有着丰富的名胜古迹和文化遗产。西安西安大雁塔城墙碑林、秦始皇兵马俑和华山风景区都是旅游的好地方。

第三，山东的泰山和曲阜旅游区。泰山离郑州也大约500公里。泰山又名岱山、岱宗、岱岳、东岳、太岳，是中国著名的五岳之一。它位于山东省中部，伸展在泰安、济南、淄博，总面积2.42万公顷。主峰玉皇顶海拔1545米，气势雄伟。号称五岳之首，五岳之长，五岳之尊，天下第一山。它是世界自然和文化遗产，世界地质公园，国家AAAAA旅游景点，国家风景名胜区，全国重点文物保护单位和全国文明风景旅游区。

曲阜是中国古代伟大的思想家、教育家、儒学创始人孔子的故乡。曲阜也是孔子学院的所在地，孔子学院是世界儒学研究和交流中心。1982年，曲阜被授予第一批国家历史文化名城[1]；1991年被国家旅游局评为全国40大旅游景点之一。1994年，孔庙、孔府、孔林被列入联合国《世界遗产名录》。

个人观点仅供参考。

:4.五一郑州自驾游路线推荐

1.黄河旅游区位于河南省会郑州市西北20公里，黄河之滨，南依巍巍岳山，北依陶涛黄河。它是国家级风景名胜区、国家AAAA旅游区和国家水利风景区。

郑州黄河国家地质公园形成了广阔、雄伟、壮丽、美丽的自然景观，具有一系列独特的地理特征，如壮丽的河山风光、悠久的黄河文化、起点悬河黄河上，黄土高原的终点，黄河中下游的分界线。她处于中华民族发祥地的核心，历史遗迹丰富，文化底蕴深厚。

2.嵩山被称为外国方面在古代，被称为崇高和崇山峻岭在夏商时期，被称为岳山西周以嵩山为中心，左岱(泰山)华友(华山)，嵩山为中岳，初称中岳嵩山。嵩山位于河南省西部，登封市西北部，西邻洛阳，东接郑州，属伏牛山系。

3.郑州水族馆位于吉果路和袁中方路的交叉口，其主体工程有七个分段场馆，每个场馆都有一个景观。游客可以在热带雨林馆欣赏热带淡水观赏鱼，在珊瑚礁馆观察浅水珊瑚鱼，在海洋民俗馆收集贝壳、编织渔网。最神奇的是海底隧道馆里有一条70米长的海底隧道。当游客走在海底隧道中时，他们不仅可以真正看到鲨鱼和鳐鱼等大型海洋鱼类在他们的头上游动，还可以享受大规模的美人鱼性能。

4.河南省博物馆，展览面积10000多平方米，馆藏文物14万件。馆藏文物大多来自20世纪初商丘、洛阳、安阳、开封、淅川、三门峡、辉县、新郑等地的考古发掘。史前文物，商周青铜器，历代陶瓷玉器最具特色。其中国家一级文物和国家二级文物5000余件，具有极高的历史、文化和艺术价值，部分藏品被誉为国重型武器。抗战时期，河南博物院的部分珍贵文物几经周折，终于被台湾地区国史馆收藏。

5.郑州大学的新校区，命名为郑州国家西郊公园，自有其独特的魅力。它坐落在高新区，而胡美(河源)则是一泓碧水环绕着新校区，像龙的眼睛，充满灵气。堪称郑达大学最美的一道风景。从南到北，由水原广场、亲水栈道、文鼎广场、游戏广场等8个景观区组成。它生动地讲述了中原文明的辉煌，描绘了中原文化的美丽和内涵

1.因为我们需要沿途停留三个小时去参观曲阜的孔庙，今天的旅行需要早点开始。六点从郑州开车大概要四个小时早上钟沿连霍、日兰高速到曲阜市。到达后可以直接开到夫子庙的停车场，买票参观夫子庙，玩三个小时。

寺庙大成殿雄伟壮观，结构整齐，规模宏大，龙争虎斗。具有明显的东方建筑特色。它与北京紫禁城的太和殿、宋代的天宁殿并称为东方三大殿堂黛安神庙。成店有28根雕龙石柱，是曲阜独有的石雕艺术瑰宝。

2.三o下午钟，从曲阜沿日兰高速到日照市需要3个半小时，全程250公里。到达日照后，可以游玩离海边最近的民俗文化村东一镇，安顿好晚餐。东仪镇各种特色小吃也很丰富，晚餐可以在这里解决。

3.晚上9:30后，从东仪镇沿北海路驱车12公里到吴家台村，当晚入住吴家台村。吴家台村住宿很方便，还有渔民到处都有音乐旅店。我不这里不一一介绍了。可以提前在网上预约，尤其是暑期间，有时候一房难求。

第二天：游玩顺序：海滨森林公园灯塔，宛平口景区

上午：1。早餐后，步行200米到渔夫乐客栈到海滨森林公园，玩了四个小时。2.中午回渔家吃午饭，午休两个小时。渔家乐海鲜丰富，还可以买海鲜给渔家乐的老板加工。炸大虾和辣炸蛤蜊基本都是标配。饺子，山东沿海著名的鲅鱼。

下午：1。午休起床后，开车去灯塔和宛平口景区，两个景区玩到晚上7点。2.回到渔夫晚上7点后在sInn吃晚饭。3.如果喜欢赶海，可以根据潮汐时间晚上去海边赶海，但是一定要注意安全。

第三天：在吴家台村看日出，在平邑——海边看海

1.根据日出时间，可以早起去海边看海上日出。

2.看完海上日出，吃过早饭，去吴家台村海边玩。

3.午饭后去吴家台村按潮汐时间赶海。出海时注意防护工作，如防晒、手套、墨镜等防护用品。如果你去海边有石头的地方，记得不要穿拖鞋。

4.五o下午5点钟，驱车沿着日兰高速公路前往平邑县.全程190公里。大概两个半小时到平邑，当晚在平邑县城住宿。

第四天：游览410公里外的郑州市贵蒙山景区。

1.早上7:00从平邑县城沿黄金路、宛平线行驶25公里到贵蒙山景区停车场，坐电瓶车到第一站。游览龟蒙山景区六小时。贵蒙山景区植被茂密，负氧离子含量高，是一处绝佳的天然氧吧。

2.一点下山后下午时钟，从贵蒙山景区沿日兰、连霍高速行驶430公里，返回郑州约5个半小时，完成本次上路之旅。

5.郑州5天自驾游攻略图

行车路线：全程约57.2公里。起点：郑州市

1.从起点向东，沿中原中路行驶90米，然后右转进入嵩山南路。

2.沿嵩山南路行驶1.4公里，

3.行驶10米，右转进入龙海中路。

4.沿龙海中路行驶1.3km，右转进入大学中路。

5.沿大学中路行驶2.0公里，左转进入航海中路。

6.沿航海中路行驶2.4公里，经过右侧加油站约100米，然后直行进入航海东路。

7.沿航海东路行驶4.9公里，稍微右转。

8.行驶80米，直走。

9.行驶160米，直行进入机场高速。

10.沿着机场高速公路行驶24分钟

交通：郑州-郑上路-荥阳市标-310国道--环翠峪。

开封新乡洛阳-开洛高速-荥阳--环翠峪

崔玉风景区位于伏羲山中段，是嵩山北部的遗迹。据记载，公元《汜水县志》年，清乾隆十八年。青山环抱；松柏；群山来朝；如果潜在的星拱；林黛洛；山谷很安静。所以叫环翠玉。

崔玉风景区是以自然景观为主体，以古城堡为特色，以千石之花为奇观，以红色文化、孝文化、嫘祖文化为衬托，集观光、休闲度、露营探险为一体的综合性风景区。

主要景点有：杏花村、卧龙台、花果山大峡谷、龙禧宫、八路军后方医院等。它就像一块碧玉镶嵌在浮动的山峰上，四周山峦壮观，树木茂密，云雾缭绕，四季皆可游玩。不同的季节，不同的风景。

2、新密尖山

交通：郑州-郑少高速-新密西出口-石坡口-尖山景区

尖山景区位于新密市西北的尖山乡，有一个古老而神秘的山谷，是中华文明的发祥地之一。景区由神仙洞森林公园、凤凰山、龙飞峡和桃花源组成。

神仙洞位于尖山乡的东部，又名仙玉陵园，据说是神仙广成子的住处，包括窑洞、斗龙沟、鬼谷、桃花源、红石林，面积21平方公里。

龙飞峡在洞西10公里处，奇峰怪石，龙溪穿流，幽深曲折，自然生态。凤凰山森林公园在山洞南面5公里处，风景优美，森林茂密。有一座千年古刹，名叫翔宇寺。

神仙洞的钟乳石和石笋非常逼真，凤凰山森林公园风景秀丽，森林茂密，有一座千年古刹，名为象屿寺。

3.郑州树木园

自驾路线：燕山南路至郑登高速至后宅，过后宅桥800米。

郑州树木园是郑州市西南林区的核心，是郑州文博森林公园的一部分。位于建港水库南侧、郑密路(郑登高速)以东、西南绕城高速以南，建设面积4200余亩，引种树木500余种。

公园沟壑纵横，地形复杂，小环境变化丰富。可以说这是一片大森林氧吧。水树变成了主人，峰峦沟壑起伏。穿行其中，犹如走在画中，是市民游玩休闲的好去处。

4.新密青龙古村

交通：郑邵高速-新密东-米英路-郭庄村-郑冲村-青龙山景区

青龙村位于龙头在青龙山的西端。它就地取材，用巨石建成，东一门，西一门。从远处看，青龙山寨真的有称霸山的意思，在冷兵器时代真的能显示出非凡的实力。

青龙村建在山顶上。青龙村保存完好。近年来，村民们对其进行了改建，完善了东南村口大门。村内建有关帝庙、来禾庙、火山寺、龙王庙等寺庙。

5.郑州京博山庄

交通：郑恺大道-钟牟口左转-大孟镇(S223)-雁鸣湖。

郑州市镜泊山庄位于4000亩雁鸣湖畔，北依黄河古渡口，南临国家森林公园，与胡萌湖、姐妹湖隔江相望。花园是典型的明清古典园林风格，小桥流水，亭台楼阁，波光粼粼的池水。你可以在其中找到自己，比如姑苏园，世外桃源。

景山庄会展中心周边，一边是一望无际的金色稻田，一边是水鸟的天堂，普威的故乡；数百亩摇曳的芦苇在碧波荡漾中舒展，沙鸥欢聚，金鳞游弋，仙鹤列队，鸳鸯作爱。它是蒲鲁生，一个宏伟的绿色湖泊，和牧牧鸳鸯沙就此打住。

010-101

去西北要准备什么东西大西北旅游准备物品

第一天：太原---银川（全程高速700多公里）。早5:30分集合6点整准时从太原小店高速出发。行进不远按照提示往汾阳、离石方向变道，车速保持在90到100左右，过了离石口运煤的大车将明显减少，路况也好，车速可略有提高。不到9点就可到达山西、陕西交界的军渡--吴堡黄河大桥。穿越黄河到达陕西吴堡界后高速路况改善，路面平滑干净，车辆也较少，车速提高到110左右，不过到陕西靖边之前的路段弯道较多，而吴堡境内多隧道应该予以一定重视，请注意行车安全。预计中午12点到达陕西界最后一站“定边”，下定边高速路口行进1公里即可进入定边县城，略往前行即进入定边县城中心地带，定边的特色烩菜，有鸡肉、牛肉、羊肉烩菜；值得推荐的是当地的“酿皮”4.5元一大碗很扎实，与别处不同的是加了三大勺羊肝酱做的调味品，口感甚佳；定边饭菜很实惠，即使是小碗面都能顶的上太原某些饭店的大碗，奉劝饭量小的朋友们点菜少点儿，否则很容易浪费，略做休息，开车顺原路上高速。

13点半定边上高速后，离宁夏境10几公里之遥。连接宁陕边界的是硕大的王圈梁收费站，过站之后就是宁夏境内了，随之而来的是毛乌素沙漠边缘风貌，连绵的小沙包，满眼的萧瑟，只有稀疏的旱柳泛出点点黄绿才能让人感觉出一丝绿意，从靖边（可选择到革命圣地延安看一看，全程高速公路150KM）到银川路况非常之好，车辆稀少，路面平直。到了陕西盐池离银川只需要1个半小时左右的车程了，预计在下午15点30分到达了银川市。(银川市主要景点：镇北堡西部影城（门票40元），《大话西游》《红高粱》《牧马人》《新龙门客栈》等影片在次拍摄。南关清真大寺。西夏王陵。当地特产：枸杞、甘草、贺兰石。当地饮食：中卫鸽子鱼、手抓羊肉、羊肉泡馍、清蒸羔羊肉、金钱发菜、当地的酸奶也很好喝，很稠很给力。)到达银川可与银川大队联系，增进感情。（宿银川）

第二天：银川---兰州。早7:00出发，全程高速约400KM。。途中游览中卫沙坡头（门票80）宁夏沙坡头旅游区位于宁夏回族自治区中卫市西20公里的腾格里沙漠东南边缘处，黄河北岸。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。乾隆年间，因在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤而得名沙陀头，讹音沙坡头。百米沙坡，倾斜60度，天气晴朗，气温升高，人从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种“嗡――嗡――”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，悠扬宏亮，故得“沙坡鸣钟”之誉，是中国四大响沙之一。

兰州是古“丝绸之路”重镇，历史和大自然为兰州留下了许多名胜古迹。兰州是驰名中外的瓜果名城，夏秋季节更是具有避暑和品瓜果的旅游特色。可看到古老的皮筏摆渡，体验“吹牛皮，渡黄河”的古韵；也可乘坐橡皮艇在黄河上漂流。兰州的饮食：羊肉泡馍、兰州酿皮 、兰州牛肉面、 兰州小吃灰豆、甜醅 。与兰州大队联系，增进感情。（宿兰州）

第三天：兰州青海湖。早：驱车前往西宁，全程高速约。估计三个小时到达西宁。从西宁出发，上西塔高速，分钟后就到了塔尔寺，门票元，游览约个小时，然后出发去日月山，中途翻越海拔米的拉鸡山口，到达日月山，山口海拔米，门票元，游览约个小时。唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。然后到达此次活动的目的地中国最大最美的湖泊，青海湖（100元/人，乘船游湖50元/人）碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。此等美景怎忍下榻宾馆暴殄（舔）天物寻找合适的宿营地，安营扎寨，埋锅造饭。看着袅袅升起的炊烟、碧波荡漾的湖面、悠扬的牧歌真是太美啦！（宿青海湖边）

第四天：青海湖---兰州（全程750公里）。早7：00环青海湖游览，全程360KM。青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向尊重当地习惯。沿途基本都有架设的铁丝网阻隔在公路和湖区牧场之间，但仍有很多地方没有铁丝网或者极易翻越，可以亲近

青海湖。行车路线：宿营地黑马河橡皮山口茶卡盐湖鸟岛（开放时间：：）刚察西海镇青海湖乡国道西宁兰州。

3注意事项：

1、接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼（据藏民说湖东地区有狼）。

2、湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。

3、不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。

4、不要在湖边留下垃圾。

5、高原气温不高但日照强烈，建议使用专业级PA+++的防晒护肤品。

6、早晚温差大，随时增减衣服。出行前查看当季的天气预报

推荐一下成都周边一日游景点

去西北旅行的时候有一些东西肯定是要准备齐全的，下面小编就来介绍一下在去西北游玩的时候必不可少的是些什么，大家可以随着小编一起去看看有哪些东西一定要记得带上的。

1、：没有就去办理临时，儿童没有就办理户口本。

2、其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证等可能减免门票的证件带上。要记得带上真证件，不可带上伪造证件。

3、防晒霜：高原地区紫外线强烈，防晒霜要准备好，可以带几片面膜，还有防晒伞也带上，比较有用。

4、墨镜：墨镜也是必带的，沙漠戈壁盐湖等地方肯定是要用上墨镜的，还有拍照的时候也比较好凹造型。

5、裙子：带色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，这样拍出来的照片会非常美丽，建议大家带纯色的哟。

6、披肩或围巾：带上色彩艳丽的披肩，冷的时候可以保暖，可以当做是围巾、头巾，还可以当做拍照的时候的道具，坐前排的时候，可以挡腿上防晒。

7、冲锋衣：如果你六月份之前去西北，可以带一件冲锋衣，也可以带上其他的外套，建议衣服带帽子的那种，有的时候风比较大，这种比较管用。

8、药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。

1、青海行程最好的海拔在3800米左右，其他的都在2500-3000米做哟偶，乘车泛亚部分垭口的海拔也有三千多米，整体海拔不是很高，甘肃海拔有一千米左右。所以有轻微的高反也是人体为了适应环境的自然反应，一定不要过度惊慌和紧张，这样身体会更加不适。

2、症状：头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人<青年人，女性<男性，肥胖男性易感性大。

3、预防：进入高原前，先了解高原的气候特点嗨哟股澳元反应的只是，消除对高原华景的恐惧，出发前还要注意休息，把身体调整到最佳的状态，一开始到的时候要多休息，多喝水多吃水果，补充维生素，也可以提前喝红景天口服液消除高反。

1、天黑以后不可以独自呆在草滩上，当地没有栓狗的习惯，所以接近牧民家的时候注意;

2、不要在草原上乱走，很多地方分布沼泽，不要为了靠近湖边涉险;

3、青海湖是藏民的神湖，湖水温度低，不要去湖里面游泳，会感冒;

4、青海湖和茶卡盐湖是一个盐分含量高的咸水湖，在玩水之后有可能会皮肤红肿、蜕皮等状况;

5、不管是骑行还是徒步，建议早起早走，出发不要太晚，在天黑之前感到目的地，不要走夜路;

6、环湖骑行有很长的路段还是要在国道上行走，国道山车多速度快，所以要注意安全，要特别注意大货车，风雨天和晚上的手注意安全;

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，一般是不允许外人进入，想要进入要征得当地人同意;

8、早晚温差大，要随时增减衣服。在出发前查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。

9、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。

1、西北的经济不够发达，所以很多城市包括景点周边住宿硬件都非常一般，比如青海湖周边、柴达木盆地周边多半都是乡镇，住宿基本以民宿或者经济型宾馆为主，对硬件要求较高的，一定要有心理准备。放宽心态，这种也是旅行体验的一部分。

2、西北地域辽阔，各景点之间距离几十公里甚至上百公里都很正常，所以住宿地方也非常分散，提前做好攻略绝对有必要，否则就比较麻烦。

3、受气候条件影响，西北的旅游淡旺季非常明显，每年的11月到来年4月份，基本很少有游客过来，所以很多景区周边的宾馆都是关门状态，提前查一下酒店营业情况，了解当地气候条件，非常有必要。

Tips：

每年的6-9月份，一般是西北的旅游旺季，住宿务必提前准备。

青海是高原气候，比较干燥，并且早晚的温差也比较大，所以在饮食上面口味偏重一些，主要还是以咸辣为主。

地方的饮食主要的还是面试，炒菜主要是以床位为主，对饮食有特殊要求要提前和饭店说，适当的安排，青海牛羊肉的味道超级棒，但是吃的时候要注意，吃多了容易上火，西北的饮用水水质比较硬，矿物质含量比较多，喝不习惯建议去买矿泉水。

西北环线每天吃饭的还是件不一样，所以比较建议大家准备一些小零食或者巧克力等高热量食品，水果也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水，多喝水。

成都一日游推荐：青城山后山、汶川鹰头岩、芦沟竹海、丹景山、石城、五凤溪古镇、五凤溪古镇

一、青城山后山

推荐理由：青城后山距成都约75公里，自唐朝就是我国佛教名山。从泰安寺到白云古寺的登山游线，更是历代禅宗僧众放空外物，内练心灵的朝圣之路。穿行在山水间，游走在云雾中，沿路惊喜不断。?

二、汶川鹰头岩

推荐理由：鹰头岩位于距成都约130公里的汶川县海拔2千米的克枯乡周达村悬崖上，站在如鹰头般伸出百米高的崖上，俯瞰汶川的山川河谷壮丽景色，鹰头岩目前也是当地羌族同胞祈福、眺望亲人归乡之地，还可以听听关于鹰头岩美丽的传说。

三、芦沟竹海

推荐理由：邛崃的芦沟竹海距离成都约105公里。竹海全程九公里，途中有三轮和小面包可以搭载，流水潺潺，竹叶随风响起哨子一样的声音，登高环视，竹海茫茫，蔚为壮观，小溪清流，让人神清气爽。

四、丹景山

推荐理由：丹景山位于四川省彭州市丹景山镇，距成都约58公里。境内山川形势奇异，文物、古迹众多。素有“丹岳岱宗”，“古唐胜迹”，“丹景第一”之称。丹景山为中国天彭牡丹的发源地，宋代尤其南宋时期，花特盛，与洛阳、菏泽齐名。

五、石城

推荐理由：石城位于金堂县，距成都48公里。石城是南宋名将余玠为抵抗蒙军而建的防御城堡，石城雄踞山顶，还存有川西最大的寺庙---慈云寺，登山游览，不仅可凭吊民族英雄，也可观赏古刹丛林和山光水色。

六、五凤溪古镇

推荐理由：五凤溪古镇属成都市金堂县，距成都约65公里。因境内山极屈曲，自北而南而东，一路尖峰拔列，遥望之若冲霄之凤，其峰之尖且高者有五而得名。成都十大古镇中，最原始、最淳朴的一座古镇，五条古街亦以金凤、青凤、玉凤、白凤、小凤名，依山傍水，与众不同。

七、新场古镇

推荐理由：新场古镇距成都约73公里。从新场古镇四个字，我们就会感觉到这是一个非常特殊的古镇，这个古镇最大的特色用四个字来形容就在于它的“亦古亦新”。古，是指新场有着深厚的历史文化底蕴。距今已有近两千年的历史。直到现在，新场仍然保留着传统的赶集习俗，每逢2、4、7、10，附近山区的农民和百姓都会挑着箩筐、背着背篓来这里赶集，所以也有人称新场是一场“南方丝绸之路上千年不散的集市”。

八、平乐古镇

推荐理由：平乐古镇距成都约公里，是中国的历史文化名镇。素有“一平二固三夹关”的美誉，平乐古镇老榕树、白沫江、沿江而建的吊脚、青石铺成的街道、一望无涯的竹海千百年来共同培育了古镇人田园诗般的山水情怀，涵养着平乐古镇天然清新的乡土文化。说不完的文化风韵——古街、古寺、古桥、古树、古堰、古坊、古道、古风、古歌……

九、彭祖山

推荐理由：彭祖山（原名仙女山）在眉山市彭山区，距成都约70公里。山不高、台阶缓，满山绿树成荫，修竹滴翠，彭祖山风景区，是国内独有、世界唯一以长寿养生为特色的文化旅游风景名胜区。区内山峦环抱、溪流逶迤，有修竹滴翠、果园飘香，四季空气清新、气候宜人，成为人们休闲、旅游，领悟和体验养生之道，追求健康和谐生活的好去处。

十、朝阳湖

推荐理由：朝阳湖位于成都市西南蒲江县境内，距成都约96公里；由朝阳湖、石象湖、长滩湖和飞仙阁等景点组成，朝阳湖景区远离尘世，优雅明洁，景色秀丽，有“水上青城”的美誉。沿湖草木葱翠，其间水鸟出没，仿佛世外桃源。

出游温馨提示

盛夏都是避暑圣地

特别提示目前山区进入雨季

出发前请参考

气象部门天气预报及地质灾害风险预警

安全第一，平安旅行?